Q&Aナンバー【4208-9548】更新日：2017年6月16日

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[Outlook 2010] Outlook 2003 / 2007からメールメッセージと連絡先を移行する方法を教えてください。

対象機種とOS
対象機種	すべて	すべて
対象OS	Windows 8 Windows 7	Windows 8 Windows 7

質問

Outlook 2003 / 2007からOutlook 2010に、メールメッセージと連絡先（アドレス帳）を移行する方法を教えてください。

回答

Outlook 2003 / 2007でPST形式の個人用フォルダーファイルをエクスポートし、Outlook 2010にインポートします。

次の項目を順番に確認してください。

PST形式の個人用フォルダーファイルをエクスポートする
PST形式の個人用フォルダーファイルをインポートする

手順1PST形式の個人用フォルダーファイルをエクスポートする

Outlook のバージョンによって、手順が異なります。

次の場合に応じた項目を確認してください。

Outlook 2007の場合
Outlook 2003の場合

Outlook 2007の場合

次の手順で、「個人用フォルダファイル（.pst）」をエクスポートします。

操作手順

Outlook 2007を起動します。
「ファイル」メニュー→「インポートとエクスポート」の順にクリックします。
「インポート/エクスポートウィザード」が表示されます。
「ファイルにエクスポート」をクリックします。
「次へ」ボタンをクリックします。
「ファイルのエクスポート」が表示されます。
「個人用フォルダファイル（.pst）」をクリックします。
「次へ」ボタンをクリックします。
「個人用フォルダのエクスポート」が表示されます。
「エクスポートするフォルダ」の一覧から、「個人用フォルダ」をクリックします。
「サブフォルダを含む」をクリックし、チェックを付けます。
「次へ」ボタンをクリックします。
「参照」ボタンをクリックします。
「個人用フォルダを開く」が表示されます。
「コンピュータ」をクリックします。
ファイルを保存する場所をクリックします。

ここでは例として、「ローカルディスク（D:）」をクリックします。
「ファイル名」欄に、保存するファイルの名前を入力します。

初期設定の状態では「backup」という名前が入力されています。
「OK」ボタンをクリックします。
「完了」ボタンをクリックします。
「Microsoft 個人用フォルダの作成」が表示されます。
「OK」ボタンをクリックします。

表示されない場合は、次の手順に進みます。
エクスポートが開始されます。
終了するまで、しばらく待ちます。

メールデータや連絡先の容量が大きいと、完了するまでに時間がかかる場合があります。
「×」ボタンをクリックし、Outlook 2007を終了します。
エクスポートしたファイルを、USBメモリやCD/DVDなど、別の媒体に保存します。

ディスクにデータを書き込む方法は、次のQ&Aをご覧ください。

ディスクにデータを書き込む方法を教えてください。

作業が完了したら、「PST形式の個人用フォルダーファイルをインポートする」へ進みます。

Outlook 2003の場合

次の手順で、「個人用フォルダファイル（.pst）」をエクスポートします。

操作手順

Outlook 2003を起動します。
「ファイル」メニュー→「インポートとエクスポート」の順にクリックします。
「インポート/エクスポートウィザード」が表示されます。
「ファイルへエクスポート」をクリックします。
「次へ」ボタンをクリックします。
「ファイルのエクスポート」が表示されます。
「個人用フォルダファイル（.pst）」をクリックします。
「次へ」ボタンをクリックします。
「個人用フォルダのエクスポート」が表示されます。
「エクスポートするフォルダ」の一覧から「個人用フォルダ」をクリックします。
「サブフォルダを含む」をクリックし、チェックを付けます。
「次へ」ボタンをクリックします。
「参照」ボタンをクリックします。
「個人用フォルダを開く」が表示されます。
「保存先」の右側の「」ボタンをクリックし、表示される一覧から、ファイルを保存する場所をクリックします。

ここでは例として、「ローカルディスク（D:）」をクリックします。
「ファイル名」欄に、保存するファイルの名前を入力します。

初期設定の状態では「Outlook.pst」（または「Outlook」）という名前が入力されています。
「OK」ボタンをクリックします。
「完了」ボタンをクリックします。
「Microsoft 個人用フォルダの作成」が表示されます。
「OK」ボタンをクリックします。

表示されない場合は、次の手順に進みます。
エクスポートが開始されます。
終了するまで、しばらく待ちます。

メールデータや連絡先の容量が大きいと、完了するまでに時間がかかる場合があります。
「×」ボタンをクリックし、Outlook 2003を終了します。
エクスポートしたファイルを、USBメモリやCD/DVDなど、別の媒体に保存します。

ディスクにデータを書き込む方法は、次のQ&Aをご覧ください。

ディスクにデータを書き込む方法を教えてください。

作業が完了したら、「PST形式の個人用フォルダーファイルをインポートする」へ進みます。

手順2PST形式の個人用フォルダーファイルをインポートする

次の手順で、Outlook 2003 / 2007でエクスポートしたファイルを、Outlook 2010にインポートします。

操作手順

お使いの環境によっては、表示される画面が異なります。

エクスポートしたファイルが保存されているUSBメモリやCD/DVDを、Outlook 2010がインストールされているパソコンにセットし、パソコン内にコピーします。
お使いのOSに応じて、Windows Live メールを起動します。
- Windows 8
  「Microsoft Outlook 2010」タイルをクリックします。
  
  デスクトップの場合は、【Windows】キーを押すか、画面の左下の角にマウスポインターを移動し、表示される「スタート」をクリックしてから、手順1.を操作します。
  
  スタート画面にタイルが無いときは、スタート画面を右クリックし、表示されるメニューから「すべてのアプリ」をクリックしてください。
- Windows 7
  「スタート」ボタン→「すべてのプログラム」→「Windows Live メール」の順にクリックします。
Outlook 2010を起動します。
「ファイル」タブ→「開く」の順にクリックします。
「インポート」をクリックします。
「インポート/エクスポートウィザード」が表示されます。
「他のプログラムまたはファイルからのインポート」をクリックします。
「次へ」ボタンをクリックします。
「ファイルのインポート」が表示されます。
「Outlook データファイル（.pst）」をクリックします。
「次へ」ボタンをクリックします。
「Outlook データファイルのインポート」が表示されます。
「参照」ボタンをクリックします。
「Outlook データファイルを開く」が表示されます。
「コンピューター」をクリックします。
インポートするファイルが保存されている場所をダブルクリックします。

ここでは例として、「ローカルディスク（D:）」をダブルクリックします。

2012年夏モデル以前をお使いの場合、以降の手順を含め、「ダブルクリック」と記載されている個所は「クリック」と読み替えてください。
インポートするファイルをダブルクリックします。

ここでは例として、「backup」ファイルをダブルクリックします。
「オプション」のいずれかの項目を、お好みに応じてクリックします。
- 重複した場合、インポートするアイテムと置き換える
  既存のデータは、インポートするファイルの情報で上書きされます。
- 重複してもインポートする
  既存のデータは上書きされず、重複する情報が現在のOutlookフォルダーに追加されます。
- 重複したらインポートしない
  既存のデータが保持され、ファイル内の重複する情報は現在のOutlookフォルダーにコピーされません。
「重複した場合、インポートするアイテムと置き換える」をクリックすると、受信トレイや連絡先に保存されているデータと、インポートするデータで同じ内容があった（重複した）場合は、インポートするデータで上書き保存されます。
「次へ」ボタンをクリックします。
「インポートするフォルダーの選択」で、ファイルをインポートするフォルダーをクリックします。
「サブフォルダーを含む」をクリックし、チェックを付けます。
「完了」ボタンをクリックします。
メールデータと連絡先のインポートが始まります。
完了するまで、しばらく待ちます。

メールデータや連絡先の容量が大きいと、完了するまでに時間がかかる場合があります。
「×」ボタンをクリックし、Outlook 2010を終了します。