Q&Aナンバー【7110-2606】更新日：2017年6月16日

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[Outlook 2013] Outlook 2003 / 2007 / 2010からメールメッセージと連絡先を移行する方法を教えてください。

対象機種とOS
対象機種	すべて	すべて
対象OS	Windows 10 Windows 8.1 Windows 8 Windows 7	Windows 10 Windows 8.1 Windows 8 Windows 7

質問

Outlook 2003 / 2007 / 2010からOutlook 2013に、メールメッセージと連絡先（アドレス帳）を移行する方法を教えてください。

回答

Outlook 2003 / 2007 / 2010で、PST形式でエクスポート（保存）し、Outlook　2013にインポート（移行）します。

次の項目を順番に確認してください。

Outlook 2003 / 2007 / 2010でエクスポートする
Outlook 2013でインポートする

手順1Outlook 2003 / 2007 / 2010でエクスポートする

Outlook のバージョンによって、手順が異なります。

お使いのバージョンに応じた項目を確認してください。

Outlook 2010
Outlook 2007
Outlook 2003

Outlook 2010

次の手順で、「Outlook データファイル（.pst）」をエクスポートします。

操作手順

お使いの環境によっては、表示される画面が異なります。

お使いのOSに応じて、Outlook 2010を起動します。
- Windows 8.1/8
  
  「Microsoft Outlook 2010」タイルをクリックします。
  
  デスクトップの場合は、【Windows】キーを押すか、画面の左下の角にマウスポインターを移動し、表示される「スタート」をクリックしてから操作してください。
  
  スタート画面にタイルが無いときは、スタート画面を右クリックし、表示されるメニューから「すべてのアプリ」をクリックしてください。
- Windows 7
  
  「スタート」ボタン→「すべてのプログラム」→「Microsoft Office」→「Microsoft Outlook 2010」の順にクリックします。
「ファイル」タブ→「開く」の順にクリックします。
「インポート」をクリックします。
「インポート/エクスポートウィザード」が表示されます。
「ファイルにエクスポート」をクリックします。
「次へ」ボタンをクリックします。
「ファイルのエクスポート」が表示されます。
「Outlook データファイル（.pst）」をクリックします。
「次へ」ボタンをクリックします。
「Outlook データファイルのエクスポート」が表示されます。
「エクスポートするフォルダー」の一覧から保存するフォルダーをクリックします。

ここでは例として、「Taro Fujitsu」フォルダーをクリックします。
「サブフォルダーを含む」をクリックし、チェックを付けます。
「次へ」ボタンをクリックします。
「参照」ボタンをクリックします。
「Outlook データファイルを開く」が表示されます。
「コンピューター」をクリックします。
バックアップデータを保存する場所をクリックします。

ここでは例として、「ローカルディスク（D:）」をクリックします。
「ファイル名」欄に、保存するファイルの名前を入力します。

初期設定の状態では「backup」という名前が入力されています。
「OK」ボタンをクリックします。
「完了」ボタンをクリックします。
「パスワードの追加（オプション）」が表示された場合は、空欄のまま、「OK」ボタンをクリックします。
表示されない場合は、次の手順に進みます。
個人用フォルダーファイルがPST形式のファイルで保存されます。
完了するまで、しばらく待ちます。

メールデータや連絡先の容量が大きいときは、完了するまで時間がかかる場合があります。
「×」ボタンをクリックし、Outlook 2010を閉じます。
エクスポートしたファイルを、USBメモリやCD/DVDなど、別の媒体に保存します。

USBメモリやCD/DVDなどに書き込む方法は、次のQ&Aをご覧ください。

パソコンのハードディスクやフロッピーディスク、CD、DVDにデータを保存する方法を教えてください。

作業が完了したら、手順2に進みます。

Outlook 2007

次の手順で、「個人用フォルダファイル（.pst）」をエクスポートします。

操作手順

Outlook 2007を起動します。
「ファイル」メニュー→「インポートとエクスポート」の順にクリックします。
「インポート/エクスポートウィザード」が表示されます。
「ファイルにエクスポート」をクリックします。
「次へ」ボタンをクリックします。
「ファイルのエクスポート」が表示されます。
「個人用フォルダファイル（.pst）」をクリックします。
「次へ」ボタンをクリックします。
「個人用フォルダのエクスポート」が表示されます。
「エクスポートするフォルダ」の一覧から、「個人用フォルダ」をクリックします。
「サブフォルダを含む」をクリックし、チェックを付けます。
「次へ」ボタンをクリックします。
「参照」ボタンをクリックします。
「個人用フォルダを開く」が表示されます。
「コンピュータ」をクリックします。
ファイルを保存する場所をクリックします。

ここでは例として、「ローカルディスク（D:）」をクリックします。
「ファイル名」欄に、保存するファイルの名前を入力します。

初期設定の状態では「backup」という名前が入力されています。
「OK」ボタンをクリックします。
「完了」ボタンをクリックします。
「Microsoft 個人用フォルダの作成」が表示されます。
「OK」ボタンをクリックします。

表示されない場合は、次の手順に進みます。
エクスポートが開始されます。
終了するまで、しばらく待ちます。

メールデータや連絡先の容量が大きいと、完了するまでに時間がかかる場合があります。
「×」ボタンをクリックし、Outlook 2007を終了します。
エクスポートしたファイルを、USBメモリやCD/DVDなど、別の媒体に保存します。

USBメモリやCD/DVDなどに書き込む方法は、次のQ&Aをご覧ください。

パソコンのハードディスクやフロッピーディスク、CD、DVDにデータを保存する方法を教えてください。

作業が完了したら、手順2に進みます。

Outlook 2003

次の手順で、「個人用フォルダファイル（.pst）」をエクスポートします。

操作手順

Outlook 2003を起動します。
「ファイル」メニュー→「インポートとエクスポート」の順にクリックします。
「インポート/エクスポートウィザード」が表示されます。
「ファイルへエクスポート」をクリックします。
「次へ」ボタンをクリックします。
「ファイルのエクスポート」が表示されます。
「個人用フォルダファイル（.pst）」をクリックします。
「次へ」ボタンをクリックします。
「個人用フォルダのエクスポート」が表示されます。
「エクスポートするフォルダ」の一覧から「個人用フォルダ」をクリックします。
「サブフォルダを含む」をクリックし、チェックを付けます。
「次へ」ボタンをクリックします。
「参照」ボタンをクリックします。
「個人用フォルダを開く」が表示されます。
「保存先」の右側の「」ボタンをクリックし、表示される一覧から、ファイルを保存する場所をクリックします。

ここでは例として、「ローカルディスク（D:）」をクリックします。
「ファイル名」欄に、保存するファイルの名前を入力します。

初期設定の状態では「Outlook.pst」（または「Outlook」）という名前が入力されています。
「OK」ボタンをクリックします。
「完了」ボタンをクリックします。
「Microsoft 個人用フォルダの作成」が表示されます。
「OK」ボタンをクリックします。

表示されない場合は、次の手順に進みます。
エクスポートが開始されます。
終了するまで、しばらく待ちます。

メールデータや連絡先の容量が大きいと、完了するまでに時間がかかる場合があります。
「×」ボタンをクリックし、Outlook 2003を終了します。
エクスポートしたファイルを、USBメモリやCD/DVDなど、別の媒体に保存します。

USBメモリやCD/DVDなどに書き込む方法は、次のQ&Aをご覧ください。

パソコンのハードディスクやフロッピーディスク、CD、DVDにデータを保存する方法を教えてください。

手順2Outlook 2013でインポートする

次の手順で、Outlook 2003 / 2007 / 2010でエクスポートしたファイルを、Outlook 2013にインポートします。

操作手順

お使いの環境によっては、表示される画面が異なります。

エクスポートしたファイルが保存されているUSBメモリやCD/DVDを、Outlook 2013がインストールされているパソコンにセットし、パソコン内にコピーします。
お使いのOSに応じて、Outlook 2013を起動します。
- Windows 10
  
  「スタート」ボタン→「すべてのアプリ」→「Microsoft Office 2013」→「Outlook 2013」の順にクリックし、手順.4に進みます。
- Windows 8.1/8
  
  スタート画面でマウスポインターを動かし、「↓」ボタンが表示されたら、「↓」ボタンをクリックします。
  
  「↓」ボタンが表示されない場合は、画面の何もないところを右クリックし、表示されるメニューから「すべてのアプリ」をクリックします。
  - デスクトップの場合は、画面の右下にマウスポインターを移動し、チャームが表示されたら「スタート」をクリックします。
  - スタート画面に「Microsoft Office」タイルが表示されている場合は、次のQ&Aをご覧になり、初期設定をしてください。
    - Office Premium をお使いの場合
      
      [Office Premium] パソコンの購入後に初めてOfficeを使うときの設定方法を教えてください。（2014年10月発表モデル〜2016年1月発表モデル）
    - Office 2013 をお使いの場合
      
      [Office 2013] パソコンの購入直後やリカバリの実施後に、初めてOfficeを使うときの設定方法を教えてください。
「Microsoft Office 2013」にある「Outlook 2013」をクリックします。
Outlook 2013が起動します。
「ファイル」タブをクリックします。
「開く / エクスポート」をクリックします。
「インポート / エクスポート」をクリックします。
「インポート / エクスポートウィザード」が表示されます。
「他のプログラムまたはファイルからのインポート」をクリックします。
「次へ」ボタンをクリックします。
「ファイルのインポート」が表示されます。
「Outlook データファイル（.pst）」をクリックします。
「次へ」ボタンをクリックします。
「Outlook データファイルのインポート」が表示されます。
「参照」ボタンをクリックします。
「Outlook データファイルを開く」が表示されます。
「PC」、または「コンピューター」をクリックします。
復元するOutlook データファイルや個人用フォルダーがバックアップされている場所をダブルクリックします。

ここでは例として、「ローカルディスク（D:）」をダブルクリックします。
復元するOutlook データファイルや個人用フォルダーをダブルクリックします。

ここでは例として、「backup」ファイルをクリックします。
「開く」ボタンをクリックします。
「オプション」のいずれかの項目を、お好みに応じてクリックします。
- 重複した場合、インポートするアイテムと置き換える
  
  既存のデータは、インポート（復元）するファイルの情報で上書きされます。
- 重複してもインポートする
  
  既存のデータは上書きされず、重複する情報が現在のOutlook フォルダーに追加されます。
- 重複したらインポートしない
  
  既存のデータが保持され、ファイル内の重複する情報は現在のOutlook フォルダーにコピーされません。
  
  「重複した場合、インポートするアイテムと置き換える」をクリックすると、受信トレイや連絡先に保存されているデータと、復元するデータで同じ内容があった（重複した）場合は、復元するデータで上書き保存されます。
「次へ」ボタンをクリックします。
「インポートするフォルダーの選択」から、復元するフォルダーをダブルクリックします。
「サブフォルダーを含む」にチェックがあることを確認します。
チェックがない場合は、「サブフォルダーを含む」をクリックし、チェックを付けます。
「完了」ボタンをクリックします。
メールデータと連絡先の復元が開始されます。
完了するまで、しばらく待ちます。

メールデータや連絡先の容量が大きい場合は、完了するまで時間がかかることがあります。
「×」ボタンをクリックし、Outlook 2013 を閉じます。